第186章（1 / 3）
“第三，是为了减少伤病，延长职业年龄。精市提到了单反，如果柔韧性不够，保养不及时，的确非常容易受伤。”
“这些都需要拷问体能。”
“所以我建议，在一周以上的训练中，需要把体能的项目铺开，做一个全面的提高。间歇性安排技术训练，维持球感和熟练度。
在巡回赛期间，以休整为主，其他的细节，由你自己把握。其中的关键是，我们需要更细致的计划，让比赛期间的一切变得有条理，更顺畅，能让你觉得很舒适，状态很饱满。”
诺亚思路清晰。体能是根基，一定要把根基打牢。
幸村本人的感触是最深的。
以前年为例，他打了总共20站62场比赛，每个赛季的后半段都会出现疲惫感，导致状态下滑。即便有不断的理疗，也见效不大。
而大满贯往往是赛季的最后“盛宴”，还是五盘三胜。幸村一直冲不上1/4决赛，体能应该也是影响因素之一。
大满贯每前进一轮，对体能的考验都是指数级上升的。另一方面如果想稳定在更深轮次，意味着幸村的一年比赛数会超过70场。
“但是如果以体能为主进行训练的话，你今年的战绩可能不会很高。”诺亚把不利的一面也说了。
幸村稍作思考。
他很赞同诺亚的想法。其实目前，他有40%的训练时间用来锻炼体能，但是看起来还不够。
“没有问题。我可以接受。”幸村表示听从，“而且，我确实不需要换双反，对吧？”
幸村已经决定了坚持自己，但他在下意识寻求“支持”。
诺亚顿了顿，回答：“你不想，就不需要。”
“一切都以你的感觉为主。”
人不是机器，网球运动员是最具自我意识的个体。感到顺畅、松弛，才是关键。纠结单反双反这样的技术问题，是危险的。
“你还有什么顾虑吗？”诺亚很敏锐地要把它灭杀在萌芽状态。
“嗯……”幸村想了想，坦白道，“也许我会想，如果改成双反，以后的成绩会不会更好。因为现在的主流就是双反，top10都是双反。”
诺亚沉默片刻，说：“你可能分析了很多。我只想说，天才永远是例外的。”
“或者说，巨头是什么样的，主流才是什么样的。”
“现在双王都是双反，所以双反是主流。你又不是阿卡，也不是扬。你独一无二，为什么不能打单反？”
听了诺亚的话，幸村轻笑。他很舒心，也很愉悦。
“你说得对，诺亚。”
诺亚在努力做好自己的“工作”，他每天七点起床，跟幸村和天海吃早餐，在天海的协助下理顺幸村的训练、赛程安排，让一切变得更加井井有条。
幸村给了很大的权限。虽然每件事诺亚都会问他，他几乎没有提出过疑议。
现在，他有更多精力专注于训练效率。
诺亚对小白和小蓝很感兴趣。他花了很多时间去了解它们的运行模式，对训练组合做出很大的调整。
“他们都属于诺亚了，”幸村站在不远处，带着笑意看诺亚蹲下，神色新奇地触摸训练机，“你可以给他们新的名字，或者有什么新的想法，我都可以续签合同。”幸村现在就有个想法，得增加“声控”功能。
“唔……” ↑返回顶部↑
“这些都需要拷问体能。”
“所以我建议，在一周以上的训练中，需要把体能的项目铺开，做一个全面的提高。间歇性安排技术训练，维持球感和熟练度。
在巡回赛期间，以休整为主，其他的细节，由你自己把握。其中的关键是，我们需要更细致的计划，让比赛期间的一切变得有条理，更顺畅，能让你觉得很舒适，状态很饱满。”
诺亚思路清晰。体能是根基，一定要把根基打牢。
幸村本人的感触是最深的。
以前年为例，他打了总共20站62场比赛，每个赛季的后半段都会出现疲惫感，导致状态下滑。即便有不断的理疗，也见效不大。
而大满贯往往是赛季的最后“盛宴”，还是五盘三胜。幸村一直冲不上1/4决赛，体能应该也是影响因素之一。
大满贯每前进一轮，对体能的考验都是指数级上升的。另一方面如果想稳定在更深轮次，意味着幸村的一年比赛数会超过70场。
“但是如果以体能为主进行训练的话，你今年的战绩可能不会很高。”诺亚把不利的一面也说了。
幸村稍作思考。
他很赞同诺亚的想法。其实目前，他有40%的训练时间用来锻炼体能，但是看起来还不够。
“没有问题。我可以接受。”幸村表示听从，“而且，我确实不需要换双反，对吧？”
幸村已经决定了坚持自己，但他在下意识寻求“支持”。
诺亚顿了顿，回答：“你不想，就不需要。”
“一切都以你的感觉为主。”
人不是机器，网球运动员是最具自我意识的个体。感到顺畅、松弛，才是关键。纠结单反双反这样的技术问题，是危险的。
“你还有什么顾虑吗？”诺亚很敏锐地要把它灭杀在萌芽状态。
“嗯……”幸村想了想，坦白道，“也许我会想，如果改成双反，以后的成绩会不会更好。因为现在的主流就是双反，top10都是双反。”
诺亚沉默片刻，说：“你可能分析了很多。我只想说，天才永远是例外的。”
“或者说，巨头是什么样的，主流才是什么样的。”
“现在双王都是双反，所以双反是主流。你又不是阿卡，也不是扬。你独一无二，为什么不能打单反？”
听了诺亚的话，幸村轻笑。他很舒心，也很愉悦。
“你说得对，诺亚。”
诺亚在努力做好自己的“工作”，他每天七点起床，跟幸村和天海吃早餐，在天海的协助下理顺幸村的训练、赛程安排，让一切变得更加井井有条。
幸村给了很大的权限。虽然每件事诺亚都会问他，他几乎没有提出过疑议。
现在，他有更多精力专注于训练效率。
诺亚对小白和小蓝很感兴趣。他花了很多时间去了解它们的运行模式，对训练组合做出很大的调整。
“他们都属于诺亚了，”幸村站在不远处，带着笑意看诺亚蹲下，神色新奇地触摸训练机，“你可以给他们新的名字，或者有什么新的想法，我都可以续签合同。”幸村现在就有个想法，得增加“声控”功能。
“唔……” ↑返回顶部↑