第24章（2 / 3）
这才发现，裴舆清给他发信息了。
“我去上班了，给你买了早饭，放我家桌子上，你醒来记得吃，凉了的话用微波炉加热。”
“昨天你走太快没来得及做拉伸，今天肌肉可能会酸，你用沙发上的筋膜枪放松一下，或者去健身房跑步机慢跑半小时。”
程思远看着这两条消息，好久，慢吞吞从床上爬起来，换上新衣服，去裴舆清家里。
桌上的早餐还是刚刚好的温度，筋膜枪躺在沙发上，上面还贴着便签。便签上先是指向筋膜枪上按钮的小箭头，告诉他这个键是开关，这个是调节频率的，最后，又提醒他不能用筋膜枪按摩脖颈和胸腔位置。
程思远看着便签上走笔龙蛇的字，觉得心脏好像也被老鼠咬了一口，酸酸麻麻的。
他飞快吃光了早饭，然后根据便签上的提示，试着打开筋膜枪，调到最小的频率，筋膜枪嗡嗡运作起来，他把按摩头抵在胳膊上，感觉酸疼被舒缓。
好像确实好了一点。
他把两只胳膊按摩过，关掉筋膜枪，揭掉那张便签纸，拍照问裴舆清：“为什么不能按摩胸腔啊？”
裴舆清已经坐到办公室里，打开电脑摸鱼了。
程思远一眨眼的功夫，就看到裴舆清的回答：“胸腔底下是内脏，容易受伤。”
程思远：“哦。”
但昨天晚上在练胸，现在肌肉最酸疼的地方就是胸。
裴舆清却好像知道他的困扰一般，说：“你自己用手揉，或者慢跑半小时，血液循环起来就不会太疼了，不过有氧会掉肌肉，不要跑太久。”
掉肌肉！
不行！昨天做那么多，经历那么多窘迫，不就是为了肌肉吗？不能为了缓解酸疼就掉肌肉！
程思远飞快做出选择：“我揉一下吧。”
隔着衣服，他摸上酸胀肌肉。掌根用力，从下往上揉。
好疼。
程思远的表情短暂空白，再下手时，自己都没意识到的，就放缓了力道。
力气越来越轻，到最后，就变成了抚摸，摸着摸着，再捏一下。
……
程思远无声陶醉。
手感真好。
经过昨天的锤炼，大鱼丸越发q弹。而且因为自己参与了制作过程，很有成就感，觉得这鱼丸更加美味诱人。
程思远胡乱揉着，完全没了按摩意识，只是在过手瘾。
把肌肉都揉得发热了，酸胀也没缓解一点，还因为他时不时捏一下，好像更疼了。
裴舆清还要问他：“好一点了吗？”
程思远：“没有。”
裴舆清：“下次锻炼完不要跑那么快，做一下拉伸，第二天就不会疼了。” ↑返回顶部↑
“我去上班了，给你买了早饭，放我家桌子上，你醒来记得吃，凉了的话用微波炉加热。”
“昨天你走太快没来得及做拉伸，今天肌肉可能会酸，你用沙发上的筋膜枪放松一下，或者去健身房跑步机慢跑半小时。”
程思远看着这两条消息，好久，慢吞吞从床上爬起来，换上新衣服，去裴舆清家里。
桌上的早餐还是刚刚好的温度，筋膜枪躺在沙发上，上面还贴着便签。便签上先是指向筋膜枪上按钮的小箭头，告诉他这个键是开关，这个是调节频率的，最后，又提醒他不能用筋膜枪按摩脖颈和胸腔位置。
程思远看着便签上走笔龙蛇的字，觉得心脏好像也被老鼠咬了一口，酸酸麻麻的。
他飞快吃光了早饭，然后根据便签上的提示，试着打开筋膜枪，调到最小的频率，筋膜枪嗡嗡运作起来，他把按摩头抵在胳膊上，感觉酸疼被舒缓。
好像确实好了一点。
他把两只胳膊按摩过，关掉筋膜枪，揭掉那张便签纸，拍照问裴舆清：“为什么不能按摩胸腔啊？”
裴舆清已经坐到办公室里，打开电脑摸鱼了。
程思远一眨眼的功夫，就看到裴舆清的回答：“胸腔底下是内脏，容易受伤。”
程思远：“哦。”
但昨天晚上在练胸，现在肌肉最酸疼的地方就是胸。
裴舆清却好像知道他的困扰一般，说：“你自己用手揉，或者慢跑半小时，血液循环起来就不会太疼了，不过有氧会掉肌肉，不要跑太久。”
掉肌肉！
不行！昨天做那么多，经历那么多窘迫，不就是为了肌肉吗？不能为了缓解酸疼就掉肌肉！
程思远飞快做出选择：“我揉一下吧。”
隔着衣服，他摸上酸胀肌肉。掌根用力，从下往上揉。
好疼。
程思远的表情短暂空白，再下手时，自己都没意识到的，就放缓了力道。
力气越来越轻，到最后，就变成了抚摸，摸着摸着，再捏一下。
……
程思远无声陶醉。
手感真好。
经过昨天的锤炼，大鱼丸越发q弹。而且因为自己参与了制作过程，很有成就感，觉得这鱼丸更加美味诱人。
程思远胡乱揉着，完全没了按摩意识，只是在过手瘾。
把肌肉都揉得发热了，酸胀也没缓解一点，还因为他时不时捏一下，好像更疼了。
裴舆清还要问他：“好一点了吗？”
程思远：“没有。”
裴舆清：“下次锻炼完不要跑那么快，做一下拉伸，第二天就不会疼了。” ↑返回顶部↑