第28章（1 / 4）
陈彧当教练的时候真的是个人机，“弯举放下，还是3组，每组15个。”
“开始。”
两只手臂都还泛着酸，陆执年又拿起了哑铃。
陈彧是个负责任的好教练，一直盯着他的姿势，确保用力正确，不拉伤手臂，也确保动作必须高质量完成。
这次陆执年没喊休息，喊了也没用，他咬着牙全部做完了。
陈彧从他手里把哑铃接过去的时候，他觉得手已经不是自己的了。
他大学逃的体育课算是都补回来了。
陈彧递了纸给陆执年擦擦汗，又给了水喝。
“休息一下，练下肢。”
陆执年：？？？这算哪门子休息？
反抗是不可能反抗的，自己答应的硬着头皮也要做完。
5组深蹲，一组20次。
陆执年深吸了口气，没关系没关系，只要我不数，就不知道做了多少个，他甚至还想着陈彧都没有给他加负重，只是单纯的深蹲诶。
100个做完，他都不敢想，他屁股得多翘。
当然，做完他就不这么想了，腿又酸又痛，屁股也是。
还有3组体踵等着他，脚跟一起一落，小腿的肌肉也跟着收缩。
等全部都做完了陈彧终于准许他休息一会儿了。
然而休息的时间总是短暂的，陆执年觉得自己就缓了那么一会儿会儿，耳边就响起陈彧的声音：“过来。”
还好，下一个项目不那么累，单脚闭眼站立，左右各不少于1分钟/组。
陆执年一听，嘿，这简单啊，平衡力嘛，他可以。
然后就被打脸了。
事实证明，睁眼和闭眼单脚站立完全不是一回事，眼睛一闭，好像就失去了平衡一样，陆执年屡试屡败，硬是撑不到1分钟。
他有些泄气又有些赌气：“你可以吗？”
他望着陈彧，陈彧始终站在他身边，不管他怎么失败，陈彧好像都没什么反应，既没有露出失望也没有鼓励。
陆执年刚说完，陈彧就抬起了右脚，闭上了眼睛，陆执年连忙按下计时器，蒋煦洲在一边也饶有兴致地看着。
计时器数字跳动，到1分钟时，陆执年按下暂停，伸手推了一把陈彧。
陈彧睁开眼睛，放下右脚，身体毫无晃动。
陆执年把计时器拍回陈彧手里，练！！他还不信他就不行了！
有斗志当然是好，不过，还有其他项目没有训练完呢。
陈彧紧接着又拿了好多个球出来，这是要练接抛球？ ↑返回顶部↑
“开始。”
两只手臂都还泛着酸，陆执年又拿起了哑铃。
陈彧是个负责任的好教练，一直盯着他的姿势，确保用力正确，不拉伤手臂，也确保动作必须高质量完成。
这次陆执年没喊休息，喊了也没用，他咬着牙全部做完了。
陈彧从他手里把哑铃接过去的时候，他觉得手已经不是自己的了。
他大学逃的体育课算是都补回来了。
陈彧递了纸给陆执年擦擦汗，又给了水喝。
“休息一下，练下肢。”
陆执年：？？？这算哪门子休息？
反抗是不可能反抗的，自己答应的硬着头皮也要做完。
5组深蹲，一组20次。
陆执年深吸了口气，没关系没关系，只要我不数，就不知道做了多少个，他甚至还想着陈彧都没有给他加负重，只是单纯的深蹲诶。
100个做完，他都不敢想，他屁股得多翘。
当然，做完他就不这么想了，腿又酸又痛，屁股也是。
还有3组体踵等着他，脚跟一起一落，小腿的肌肉也跟着收缩。
等全部都做完了陈彧终于准许他休息一会儿了。
然而休息的时间总是短暂的，陆执年觉得自己就缓了那么一会儿会儿，耳边就响起陈彧的声音：“过来。”
还好，下一个项目不那么累，单脚闭眼站立，左右各不少于1分钟/组。
陆执年一听，嘿，这简单啊，平衡力嘛，他可以。
然后就被打脸了。
事实证明，睁眼和闭眼单脚站立完全不是一回事，眼睛一闭，好像就失去了平衡一样，陆执年屡试屡败，硬是撑不到1分钟。
他有些泄气又有些赌气：“你可以吗？”
他望着陈彧，陈彧始终站在他身边，不管他怎么失败，陈彧好像都没什么反应，既没有露出失望也没有鼓励。
陆执年刚说完，陈彧就抬起了右脚，闭上了眼睛，陆执年连忙按下计时器，蒋煦洲在一边也饶有兴致地看着。
计时器数字跳动，到1分钟时，陆执年按下暂停，伸手推了一把陈彧。
陈彧睁开眼睛，放下右脚，身体毫无晃动。
陆执年把计时器拍回陈彧手里，练！！他还不信他就不行了！
有斗志当然是好，不过，还有其他项目没有训练完呢。
陈彧紧接着又拿了好多个球出来，这是要练接抛球？ ↑返回顶部↑