第六章呱头蛙的培育计划（3 / 4）
钟如九若有所思地点点头，说：“想法的大方向是对的。我接下来具体给你说几个需要注意的点。”
江北认真地点点头，然后打开手机的备忘录准备做笔记。
同时他又拍了一下呱头蛙，让它也认真听。
看到这一幕，钟如九笑了笑，然后说道：“你的呱头蛙是很罕见的变幻自如的特性，可以变为与自己使出招式相同的属性。”
“这个特性的用处很大，你要好好开发这个特性。”
“特性该如何开发呢？”江北问道。
钟如九言简意赅地回答道：“多使用，多感悟。特性的开发十分依赖精灵的悟性与天赋。”
“这样啊……”江北点了点头。
“组合技能的想法很好，但容易受伤，甚至威胁到生命，我建议你现在不要轻易尝试，等大学吧。”
“大学里有完善的医疗系统，方便抢救。”钟如九说道。
江北的嘴角抽了抽。
抢救……好吧。
钟如九翻了翻表格，“速度方面我就不多说了，你结合足球，提高精灵步频的思路没什么问题。”
“要突破瓶颈的话可以试着加一些负重，或者弹力带。”
“但是不要仅仅局限于这一点，还可以多方面刺激，建议再加上快速深蹲之类的训练，提高爆发力和速度。”
江北点点头。
“力量方面的训练方案很好找，建议你下载一个软件，叫keep，从里面找找。速度方面也有。”
“但是在训练的时候要注意，不要忽视精灵身体的柔韧度或灵活度。盲目增长肌肉提升力量的话，会对敏捷有一定影响。”
“呱头蛙的核心竞争力就在于速度，因为力量而影响了速度会有些得不偿失。”
“为了预防这一点，一是在力量结束后进行彻底的肌肉放松，这就需要你这个训练家了，可以买个筋膜刀，效果好一些。”
“光凭手按我怕你撑不下来，而且也无法进行深度放松。”
“第二呢，就是进行灵活度和柔韧度的训练，我个人比较推荐瑜伽。keep上有相关课程。”
江北一一记下。
“抗击打训练的话我建议你现在放一放，现在条件不太好，没有相关设备和仪器，效率太低了，白白浪费时间。”
“等到了大学，训练条件改善后再考虑吧。”
“好。”江北点头应下。
“然后呢，平衡训练也很重要，尤其对你的呱头蛙来说。”钟如九把表格放下，说，“如果没有很好的平衡感，稍微撞一下就倒，那么在激烈的精灵对战中，精灵是不可能将速度提高到一个很高的程度。”
“对手用这一点，也可以轻易地就限制住你的精灵的速度。”
“平衡能力可以用瑜伽球来训练。”
“平衡能力……”江北打在备忘录上。 ↑返回顶部↑
江北认真地点点头，然后打开手机的备忘录准备做笔记。
同时他又拍了一下呱头蛙，让它也认真听。
看到这一幕，钟如九笑了笑，然后说道：“你的呱头蛙是很罕见的变幻自如的特性，可以变为与自己使出招式相同的属性。”
“这个特性的用处很大，你要好好开发这个特性。”
“特性该如何开发呢？”江北问道。
钟如九言简意赅地回答道：“多使用，多感悟。特性的开发十分依赖精灵的悟性与天赋。”
“这样啊……”江北点了点头。
“组合技能的想法很好，但容易受伤，甚至威胁到生命，我建议你现在不要轻易尝试，等大学吧。”
“大学里有完善的医疗系统，方便抢救。”钟如九说道。
江北的嘴角抽了抽。
抢救……好吧。
钟如九翻了翻表格，“速度方面我就不多说了，你结合足球，提高精灵步频的思路没什么问题。”
“要突破瓶颈的话可以试着加一些负重，或者弹力带。”
“但是不要仅仅局限于这一点，还可以多方面刺激，建议再加上快速深蹲之类的训练，提高爆发力和速度。”
江北点点头。
“力量方面的训练方案很好找，建议你下载一个软件，叫keep，从里面找找。速度方面也有。”
“但是在训练的时候要注意，不要忽视精灵身体的柔韧度或灵活度。盲目增长肌肉提升力量的话，会对敏捷有一定影响。”
“呱头蛙的核心竞争力就在于速度，因为力量而影响了速度会有些得不偿失。”
“为了预防这一点，一是在力量结束后进行彻底的肌肉放松，这就需要你这个训练家了，可以买个筋膜刀，效果好一些。”
“光凭手按我怕你撑不下来，而且也无法进行深度放松。”
“第二呢，就是进行灵活度和柔韧度的训练，我个人比较推荐瑜伽。keep上有相关课程。”
江北一一记下。
“抗击打训练的话我建议你现在放一放，现在条件不太好，没有相关设备和仪器，效率太低了，白白浪费时间。”
“等到了大学，训练条件改善后再考虑吧。”
“好。”江北点头应下。
“然后呢，平衡训练也很重要，尤其对你的呱头蛙来说。”钟如九把表格放下，说，“如果没有很好的平衡感，稍微撞一下就倒，那么在激烈的精灵对战中，精灵是不可能将速度提高到一个很高的程度。”
“对手用这一点，也可以轻易地就限制住你的精灵的速度。”
“平衡能力可以用瑜伽球来训练。”
“平衡能力……”江北打在备忘录上。 ↑返回顶部↑